山药可以排毒养颜吗？

Question

我最近皮肤很差，朋友让我多吃些山药，山药可以排毒养颜吗？

Answer 1

山药是可以排毒养颜的，因为山药中富含可溶性膳食纤维、粘蛋白、多种酶类、丰富的水溶性维生素和矿物质，可以起到帮助肠道蠕动、促进体内代谢废物排出的作用，所以又有排毒养颜、润燥健脾的美食之誉。