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如何安排饮食是最健康的呢？

病情描述:

我最近有点亚健康了，想通过饮食来调整，如何安排饮食是最健康的呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

饮食的结构一定要合理。在菜肴中含有大量蛋白质、脂肪的动物性原料与含大量膳食纤维、无机盐的蔬菜、水果搭配，不仅可以使菜肴增色、更有利于健康。

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