缺钙吃什么对身体好？ - 问答频道

缺钙吃什么对身体好？

病情描述:

我晚上睡觉的时候经常抽筋，医生说这是缺钙的表现，缺钙吃什么对身体好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

你可以适当的服用一些补钙保健品。另外，缺钙的话要多吃绿叶菜、豆制品、虾皮、适当控制肉类、煎炸等含磷高的食物。建议早餐喝一杯牛奶，200克可以保证一天大部分的钙需求。

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