缺钙吃什么对身体好？

Question

我晚上睡觉的时候经常抽筋，医生说这是缺钙的表现，缺钙吃什么对身体好？

Answer 1

你可以适当的服用一些补钙保健品。另外，缺钙的话要多吃绿叶菜、豆制品、虾皮、适当控制肉类、煎炸等含磷高的食物。建议早餐喝一杯牛奶，200克可以保证一天大部分的钙需求。