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缺乏维生素要怎么补充？

男，34岁

病情描述:

我经常会熬夜加班，朋友说我这样是会缺乏维生素的，缺乏维生素要怎么补充？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

熬夜加班会导致维生素缺乏，但是每天工作压力和心理压力过多必然要消耗更多的维生素和矿物质，而这些食物多在素食中存在，比如菌藻类、薯类和新鲜蔬菜中都含量丰富。

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