全麦面包可以抗忧郁吗？

Question

平时的时候，我妈特别喜欢吃一些粗粮，她还买回来一些全麦面包，吃麦面包可以抗忧郁吗？

Answer 1

吃复合性碳水化合物的食品，比如全麦面包，苏打饼干都可以，因为它里面所含的微量矿物质，比如硒能提高情绪，还可以有效的抗抑郁。