南瓜有哪些营养物质？

Question

这几天超市搞活动，所有的蔬菜都打折，我一口气买了三个南瓜，因为朋友说这种食物营养价值最高，南瓜有哪些营养物质？

Answer 1

男人应该多吃南瓜，能保护前列腺，它的营养价值也极高。南瓜子富含矿物质，镁含量很高，是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍；磷含量也很丰富。