哪些蔬菜的养生作用好？

Question

最近我觉得自己的身体体质越来越差了，我想吃一点蔬菜来养生，哪些蔬菜的养生作用好？

Answer 1

你可以多选择膳食纤维含量高的蔬菜，这样能提高体质。营养科学研究表明，十字花科的萝卜、白菜是我们饮食当中非常有营养、保健食疗效果也非常优异的成员。