哪些食物中含有叶酸？

Question

我现在处于怀孕期间，已经吃了叶酸片来补充，但我还是怕不够，想吃些食物补充，哪些食物中含有叶酸？

Answer 1

一般补充叶酸的话，就会同时补充维生素B12，含有着两样维生素的食物除了分别在一些深绿色蔬菜、藻类或者贝类中富含，更重要的是和铁与铜一样也在动物内脏中交集。