哪些食物有利于摄入蛋白质？ - 问答频道

哪些食物有利于摄入蛋白质？

病情描述:

我想补充一些蛋白质，吃哪些食物有利于摄入蛋白质？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

肉类和豆制品里的蛋白质含量是比较丰富的，应该多吃这类的食物。每天增加50g牛肉、50g鱼肉、200g牛奶就可以多摄入25g蛋白质。

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