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哪些食物适合早餐吃？

病情描述:

我现在准备开始吃早餐了，哪些食物适合早餐的时候吃？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐的时候营养均衡就可以了，米、面、杂粮、畜肉、禽肉、鱼类（不同种属的肉类）、蛋、奶、豆制品、蔬菜(也包括菌类、藻类)和水果；食物颜色丰富，有红、绿、黄、白、黑。

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