哪些食物里面的蛋白质含量高？

Question

因为孩子的免疫力低，需要补充蛋白质，我打算给他用食疗的方式，吃哪些食物才能补充蛋白质？

Answer 1

补充蛋白质，孩子的身体得到调养之后，免疫力也会提高。家常食物中高蛋白的有瘦肉、干贝、虾肉、鸡蛋；高纤维的有金针菇、银耳、莲子、萝卜、芒果、玉米粉、南瓜、丝瓜、薏米；高钾的有金针菇、银耳、莲子、南瓜、百合、芒果、萝卜、丝瓜、薏米等。