哪些食物可以去火？

病情描述:

最近我有点上火了，消化不太好，眼睛也很干，吃什么食物可以去火？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

帮助去火的食物还是很多的。可以用小米、红豆、紫米、山药、薏米等B族维生素丰富、膳食纤维较多的粗杂粮；也可以用各种维生素和矿物质丰富的新鲜的水果和蔬菜来帮助消化、补充抗氧化物、保护眼睛、清热去火。

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