哪些食物可以补充脂肪酸？ - 问答频道

哪些食物可以补充脂肪酸？

病情描述:

我听说不饱和脂肪酸对身体很重要，吃哪些食物可以补充？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

这种物质虽然在体内含量很少，但是起到的作用很关键。Ω-3多不饱和脂肪酸和碘等营养素丰富的食物有海鱼、亚麻油、紫苏油、海藻类食物等等。

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