哪些食物可以补充烟酸？

Question

我肠胃不好，又经常长口角炎，同事说我的这种情况需要补充烟酸，含叶酸的食物有哪些？

Answer 1

补充烟酸，对口臭和口角炎都有改善的作用。膳食中，烟酸的最佳食物来源主要有动物肝脏、猪瘦肉、家禽肉、鱼肉、蛋类、花生、鳄梨、核桃、全麦食物等。