哪些食物抗氧化效果比较好？

病情描述:

我经常去逛超市，导购说要多吃一点西红柿，它的抗氧化效果比较好，哪些食物抗氧化效果比较好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一般来说，颜色比较鲜艳的蔬菜水果会有比较好的抗氧化功能。比如：紫甘蓝、紫薯、西红柿、心里美、樱桃萝卜、葡萄、布朗、黑豆、黑芝麻、紫米、红豆等等。

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