哪些食物含钙量高？

Question

见孩子身体瘦了，所以我决定给他多吃一些含钙高的食物，哪些食物的含钙量比较高？

Answer 1

孩子身体消瘦可能跟缺钙有很大的关系，但是需要适当的补钙。含钙的食物很多，比如牛奶、豆制品和一些菌藻类、蔬菜等，但是含钙同时又富含维生素B12的食物却很少。维生素B12因为是唯一一种含有矿物质钴的维生素而颜色鲜红，所以比较有特色。