哪些食物含钙量高？

病情描述:

见孩子身体瘦了，所以我决定给他多吃一些含钙高的食物，哪些食物的含钙量比较高？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

孩子身体消瘦可能跟缺钙有很大的关系，但是需要适当的补钙。含钙的食物很多，比如牛奶、豆制品和一些菌藻类、蔬菜等，但是含钙同时又富含维生素B12的食物却很少。维生素B12因为是唯一一种含有矿物质钴的维生素而颜色鲜红，所以比较有特色。

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