哪些食物补钙效果好？

Question

老婆正在孕期，身体有些缺钙，可以吃什么来补钙呢？

Answer 1

假如想要补钙，除了饮食以外，还要注意多晒太阳。牛奶、奶酪和豆制品是公认的补钙高手，但芝麻酱和绿色蔬菜也当仁不让。以芝麻酱为例，除了蛋白质含量丰富，每百克芝麻酱中含钙竟然高达800毫克，都可以多吃。