每天的饮食如何安排才健康呢？ - 问答频道

每天的饮食如何安排才健康呢？

病情描述:

每天的饮食应该如何安排才健康呢？不能随便吃吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要健康的话就应该多喝牛奶，吃鸡蛋和青菜等食物。牛奶400克/日；鸡蛋1个/日；水果150克/日；青菜300—400克/日；晚上睡觉前一杯酸奶。

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