早餐吃什么比较好？

Question

我家孩子不怎么喜欢吃早餐，经常就是，随便的拿一些零食就上学了，早餐吃什么比较好？

Answer 1

早餐对人体健康是有很重要因素的，它能够保证大脑血糖供应减少疲劳的现象，早餐应当以谷类食物为主，同时最好是加入牛奶或者是豆浆，也可以加鸡蛋或者是豆制品，蔬菜和水果也应当适量的加一些。