经常吃鸡蛋对身体好不好？

Question

我觉得鸡蛋很营养，每天早上都要吃一个鸡蛋，经常吃鸡蛋对身体好不好？

Answer 1

健康的情况下，经常吃鸡蛋，对身体好处是比较大的。需要了解的是普通的健康人群我们是可以在吃肉和豆制品不超标的前提下每天吃一个鸡蛋的，这样对身体不会有明显的负面影响。因为鸡蛋中还有丰富的卵磷脂，大家都知道卵磷脂是可以帮助胆固醇酯化的，可以使沉淀的胆固醇乳化悬浮于血液中而加快代谢。