经常吃干果好吗？

病情描述:

我很喜欢吃干果，最近男朋友送了我一箱，我想问一下经常吃干果好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

干果中富含维生素E，可以多吃。因为这类食物不但具有软化血管、抗氧化、清除体内氧化自由基的作用，还因为含有较多的不饱和脂肪酸，对膳食平衡和美容养颜都有积极的功效。

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