经常吃豆制品有哪些好处？

Question

我每天除了主食之外，吃得最多的就是这种豆制品，因为我觉得这种食物营养很高，常吃对身体有哪些好处？

Answer 1

经常吃豆制品类食物具有补钙的作用，经常吃豆制品不仅可以帮助降低血压、降低血清胆固醇和餐后血糖，而且有很好的预防缓解骨质疏松、老年性骨折、心脑血管疾病甚至癌症的作用。