经常熬夜的人吃什么食物好呢？

Question

我是经常熬夜的人，这样的人吃什么食物对身体好呢？

Answer 1

首先建议不要经常熬夜，经常熬夜也会伤肝，肝开窍于目，主要是维生素A的缺乏会直接导致眼睛干涩不适，所以也要补充足够的含维生素A或胡萝卜素丰富的食物，比如动物肝脏、瘦肉、红薯、干果、黑芝麻、胡萝卜等食物。