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经常熬夜的人吃什么食物好呢？

女，37岁

病情描述:

我是经常熬夜的人，这样的人吃什么食物对身体好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

首先建议不要经常熬夜，经常熬夜也会伤肝，肝开窍于目，主要是维生素A的缺乏会直接导致眼睛干涩不适，所以也要补充足够的含维生素A或胡萝卜素丰富的食物，比如动物肝脏、瘦肉、红薯、干果、黑芝麻、胡萝卜等食物。

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