坚果和什么搭配吃最好？

病情描述:

坚果这种食物可以和其他的饮食一起搭配着来吃吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

坚果和很多食物都可以搭配，搭配奶类食用更佳，奶类高钙，搭配高镁的坚果仁可以促进钙镁平衡，促进钙吸收，比如坚果燕麦牛奶、坚果蓝莓酸奶、坚果草莓奶昔等等。

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