坚果和什么搭配吃最好？

Question

坚果这种食物可以和其他的饮食一起搭配着来吃吗？

Answer 1

坚果和很多食物都可以搭配，搭配奶类食用更佳，奶类高钙，搭配高镁的坚果仁可以促进钙镁平衡，促进钙吸收，比如坚果燕麦牛奶、坚果蓝莓酸奶、坚果草莓奶昔等等。