为什么说花生能控制食欲?

Question

上午吃了些花生，下午了都不太感觉饿，同事说花生抗饿，为什么说花生能控制食欲?

Answer 1

人们都知道花生好吃,不知道花生也能控制食欲吧?花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。