为什么吃蔬菜能防便秘？

Question

最近我出现了便秘的情况，吃了一些蔬菜之后就改善了，为什么吃蔬菜能防便秘？

Answer 1

蔬菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维对人体是有很多的作用，它不仅可以减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收，同时还能够刺激肠道蠕动，所以能够达到预防便秘的作用。