为什么吃蓝莓有助于保护眼睛？

Question

我想给孩子吃一些能保护眼睛的食物，有人推荐了蓝莓，为什么吃蓝莓有助于保护眼睛？

Answer 1

蓝莓是一种富含花青素的水果，花青素对于人体是有很多好处的，花青素不仅可以让皮肤光滑富有弹性，并且还能够抵抗自由基对人体的损害，花青素还可以有效的抑制破坏眼部细胞的要素，所以经常吃蓝莓能够保护眼睛健康。