红薯能跟玉米一起吃吗？

Question

买了些红薯和玉米回来，我打算一起吃这两种食物，它们能一起吃吗？

Answer 1

一般是可以一起吃的，在吃的时候要注意适量，红薯和玉米都是粗粮，脂肪的含量是比较低的，都含有很多的纤维，在生活中如果经常大量吃会有身材肥胖的现象，同时还会容易导致反酸等症状，容易使胃部的负担加重。在生活中可以制作成玉米红薯粥食用。

Answer 2

其实红薯和玉米搭配在一起，是非常好的搭配，因为玉米种缺乏赖氨酸和色氨酸，而红薯却可以补充它的氨基酸不足，使蛋白质营养价值提升。