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晚上吃什么比较好？

病情描述:

每次到了做晚饭的时候，我都不知道做什么饭，在晚上的时候吃什么比较好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚上的吃饭时间最好是在6点到7点之间，饮食上应当清淡一点，适当的吃一些水果，而避免吃高脂肪高热量的食物，以避免导致热量过高现象，而引起肥胖。

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