什么食物含镁比较丰富？

Question

听说多吃一些含镁的食物，可以帮助改善疲劳现象，什么食物还没比较丰富？

Answer 1

镁物质是重要的神经传导物质，如果身体上出现了镁元素不足的现象，不仅会导致偏头痛，甚至还会容易疲乏无力，这些人需要多吃一些含镁物质丰富的食物，比如香蕉、菠菜、杏仁花生等。