高血压的人吃什么好？

Question

我最近一直有高血压的症状，这个时候吃什么最好？

Answer 1

高血压患者应低盐低脂饮食，限制食盐摄入，避免高脂血症，还应吃新鲜蔬菜和水果控制体重。患者可以吃鱼、瘦牛肉、去皮鸡肉和其他肉类，还可以吃芹菜、生菜、卷心菜、油菜、花椰菜、玉米、玉米、白开水、萝卜叶等蔬菜。吃新鲜水果如蓝莓和草莓，对高血压也有好处。

Answer 2

可以吃饺子。首先应该是低热量、低脂肪、低盐，荤素搭配或者纯素的饺子，比如：芹菜鸡肉馅、蘑菇鸡肉馅、韭菜鱼肉馅、香菇油菜馅、鸡蛋黄瓜馅、西红柿鸡蛋馅、瘦肉西葫芦馅等等。