干果都有哪些作用？

Question

上班到下午我就会有点饿，每次这时候我就会吃些干果，干果除了充饥外都有什么作用？

Answer 1

感觉不仅能充饥，还能补充身体所需要的维生素和矿物质，而且干果有利于降低糖化血红蛋白和低密度脂蛋白胆固醇，有助于降低血糖和血脂。