感冒后吃什么补充营养？

Question

天气忽冷忽热，导致我又一次感冒了，此时我可以吃什么补充营养呢？

Answer 1

可以吃一些有补益脾胃、清肠解毒、健脾润肺的食物，既能够补充营养，还能够缓解症状，还应当多吃一些富含维生素的食物。感冒之后可以多喝小豆粥、小米粥、白米粥，还可以喝一些牛奶、豆浆类的食物，牛奶内有大量的钙物质，豆浆有丰富的蛋白质，可以补充营养。

Answer 2

感冒后适当的补充营养，可以提高抗病能力，让感冒好的更快一些。感冒后食欲不好消化液分泌的也比较少，吃了也不易消化，那么最好的蛋白质类的食物就是鸡蛋和牛奶。鸡蛋可以做煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋（出锅前加点水果粒更好，维生素C不会有太多损失。），还可以喝酸奶，