每天需要吃多少菜？

Question

听说经常吃菜能够帮助人体更加健康，并且还能预防疫病，每天需要吃多少菜？

Answer 1

蔬菜中的营养物质含量特别丰富，并且还含有大量的膳食纤维，如果每天都能够吃一些蔬菜可以让人远离多种疾病，在日常的时候每人每天最好是吃一斤左右的菜，这样会更有利于人体健康。