多吃蔬菜能够减肥吗？

Question

平常的时候我不爱吃蔬菜，就是吃馒头和饭的时候特别多，朋友告诉我多吃蔬菜可以减肥，是这样吗？

Answer 1

想要减肥的人平常的时候可以多吃一些蔬菜，因为蔬菜里面的膳食纤维含量是特别高的，多吃蔬菜可以增加人的饱腹感，这样可以有效的控制食欲，可以达到减肥的效果。