多吃含蛋白高的食物有哪些好处？

Question

为了能让自己身体更健康一些，我现在经常选择一些富含蛋白质的食物，这样的食物究竟有哪些好处？

Answer 1

富含蛋白质的食物吃了可以给身体补充能量，也能让营养丰富。牛奶和禽蛋、豆制品中含有人体必须的优质蛋白，可以提供给人体用以新陈代谢、生长发育和提高免疫力。