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经常喝奶有啥好处？

病情描述:

每天早上上班之前，老公非让我喝一杯奶然后再走，经常喝奶有啥好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

奶类食物中含有丰富的钙和多种维生素，经常喝奶对人体是有很多好处的，它不仅可以给人体提供充足的钙，并且还能够维护肠道菌群的平衡，增强身体免疫力。

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