经常吃坚果有啥好处？ - 问答频道

经常吃坚果有啥好处？

病情描述:

我经常就会买了一些坚果吃，每天适当的吃一些，经常吃坚果有啥好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚果的营养是特别丰富的，它的矿物质含量特别高，如果能够在日常经常吃一些坚果食物，就可以给人体补充多种维生素，这样不仅有利于身体健康，并且还能够益智健脑的作用。

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