怀孕一人吃两人补有道理吗?

Question

刚怀孕,怀孕后要多补充营养，一人吃两人补，有道理吗?

Answer 1

孕期中,食物不在于吃得多少，而要吃对。一来食材多样，二来营养丰富，三来搭配合理。所以，会吃还要懂吃，吃的学问也很深，吃的多，不如吃的对。吃的不对，尤其是孕妇易造成营养不均衡，要么肉多菜少，要么挑食厉害蛋白质不够。