蛋白质丰富的食物有哪些？

Question

我想练出腹肌，需要在食物上面多吃一些蛋白质丰富的食物，哪些食物蛋白比较丰富？

Answer 1

很多食物都含有丰富的蛋白质，而蛋白丰富的食物主要有各种肉类和豆制品，那么我们可以选择鱼虾海鲜、猪牛羊肉、鸡鸭鹅肉、豆制品等等。