喝什么粥具有乌发效果？ - 问答频道

喝什么粥具有乌发效果？

病情描述:

前段期间对着镜子，发现自己头发上出现了白头发，喝什么粥具有乌发效果？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要乌发就需要多吃一些黑颜色的食物，这样能够，达到乌发的作用，这些人可以在日常将黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米做成粥来喝，这样的粥不仅能够无法同时还具有滋肝补肾的作用。

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