吃鱼肉时要注意什么？

病情描述:

我妈很喜欢给我做鱼吃，我每次单独吃鱼肉都会觉得很腻，吃鱼肉时要注意什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃鱼肉时要注意的是：众所周知，鱼肉是高蛋白食物，本着营养均衡的膳食原则，我们吃鱼肉等高蛋白食物的时候一定要搭配低蛋白的食物，比如富含碳水化合物的主食或薯类、杂粮；还要有膳食纤维、矿物质和维生素丰富的新鲜蔬菜、菌藻类食物。

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