吃燕麦鸡蛋羹对身体好吗？

Question

这几天老婆一直在做燕麦鸡蛋羹给我吃，这种东西对身体有好处吗？

Answer 1

这是一种很好的养生保健食品，对于中老年人的骨质疏松或便秘有很好的帮助。鸡蛋除了富含优质蛋白、卵磷脂和叶黄素，还含有维生素D，可以帮助钙的吸收。燕麦虽然磨粉，但其膳食纤维不会因此而失去润肠的功效。