吃什么样的蔬菜营养最好？

Question

别人都说多吃蔬菜好，我想问下吃哪种蔬菜能补充更多的营养呢？

Answer 1

高纤蔬菜相比于其他蔬菜更有营养。高纤蔬菜含有丰富的矿物质、多种维生素，是维生素C的好食材来源，其中又以深色蔬菜的营养价值较高。