儿童吃什么水果能提高免疫力？

Question

我家孩子身体体质不怎么好，特别容易生病，吃什么水果能提高免疫力呢？

Answer 1

需要吃橘子、香蕉、苹果等水果能够提高免疫力，同时还需要适当的多吃一些菠菜、芹菜等新鲜蔬菜，可以补充机体所需铁质，防止儿童出现缺铁性贫血。儿童在平时需要进行全面均衡营养知识，还需要到户外进行体育锻炼，促进新陈代谢，从而使抗病率提高，减少疾病侵袭。

Answer 2

在日常饮食的时候，需要给儿童多吃一些新鲜的水果，比如橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃等，这些水果不仅含有丰富的矿物质，并且维生素c含量也很高，经常吃，能够帮助提高儿童身体免疫力。