吃坚果对身体好吗？ - 问答频道

吃坚果对身体好吗？

病情描述:

亲戚给我们送来很多的坚果，吃坚果对身体有哪些好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

每天吃坚果对身体有好处，比如核桃的蛋白质含量14％、瓜子仁的蛋白质含量大约30％，这些坚果类属于高蛋白类食物，但其中的蛋白质不算什么优质蛋白。

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