吃桃子可以预防便秘吗？

Question

最近我的便秘现象发作了，大便的时候不仅干燥，并且特别费力，吃桃子可以预防便秘吗？

Answer 1

桃子不仅水分含量特别多，并且能量还比较少，桃子中不仅含有丰富的维生素和多种矿物质，同时还含有丰富的膳食纤维、果胶，这些物质可以促进肠道蠕动，同时还能与肠道中的有害物质结合，排出体外，所以吃桃子不仅可以预防便秘还有排毒的作用。