吃沙丁鱼能补钙吗？

Question

中午我妈做了一条沙丁鱼，吃起来味道特别好，吃沙丁鱼能补钙吗？

Answer 1

沙丁鱼不仅含有丰富的蛋白质和营养物质，并且矿物质含量也是很高的，一百克的沙丁鱼中含有184毫克的钙，可以给人体补充充足的钙，同时还能够提高人体免疫力。