常吃玉米有哪些好处

Question

现在是玉米丰收的季节，家里就经常会煮玉米吃，多吃玉米有哪些好处呢？

Answer 1

玉米是非常营养的一种杂粮，玉米当中的玉米黄素对于老年人保护眼睛比较好的营养素，可预防老年黄斑病变，维持较好的视力，从这一点上来说老年人也比较适合常吃些玉米。