常吃香蕉苹果有哪些好处？

Question

我们家每天都要吃香蕉苹果，因为这些水果比较健康，但常吃对身体有哪些好处？

Answer 1

一般可以起到润肠通便好，还可以补充体内所需微量元素和矿物质，香蕉苹果中含有大量果胶和纤维，能够促进肠道蠕动和食物消化，减少消化不良和便秘疾病。长时间腹泻和肠胃不好患者要避免过量摄入，有可能会使病情加重，不利于身心健康。

Answer 2

香蕉苹果都有软化大便的作用，并且还能防止便秘。香蕉和苹果中富含钾，镁等矿物质和果胶等膳食纤维，对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用。而且苹果中的维生素C含量较少，每百克只有1~3毫克的量，其营养素不会因加热的影响而受到损失。